3 gode råd

Vi hører ofte at de sociale medier er med til at give et urealistisk billede, stresser, giver dårligere selvværd eller fx presser de unge til at skulle fremstå på en bestemt måde.

Der er dog heldigvis også masser af godt at hente også på de sociale medier, og her kommer 3 gode råd:

  1. Youtube som afstresningsmiddel
    Et af de helt store trends på Youtube for tiden er ASMR videoer. Er du ikke helt sikker på hvad helt præcist ASMR er? Så står der på Wikipedia følgende: ASMR eller Autonomous Sensory Meridian Response, er en behagelig fornemmelse i hovedbunden eller i ryggen, der udløses af forskellige stimuli såsom lyden af en blyant, der tegner på papir eller en hviskende stemme. Fænomenet findes især i form af videoer på nettet.” Du kan også se eksempler på ASMR videoer her.
    Det gode ved disse ASMR videoer er, at du som seer bliver båret ind i et univers hvor der ikke er andet at tænke på end det du hører og ser lige der (lidt ligesom at se serier hvor du bare kan koble hjernen fra), altså du kobler hjernen helt fra stresset i dagligdagen, opgaverne på arbejdet og lignende og kan egentlig være fuldstændig til stede i nuet – og det er netop det at være helt tilstede i nuet der gavner og samtidig med at du bliver stimuleret af ASMR
  2. Instagram til booste selvværdet
    Instagram er ellers et sted hvor alt er med filter på, photoshoppet og pyntet til det perfekte. Det kan være et sted der netop giver følelsen af et dårligere selvværd med alt det perfekte der deles. Det er der heldigvis kommet en modreaktion på: kropsaktivisterne! Og der kommer flere og flere profiler hvor især kvinder viser en mere naturlig krop der fx har lidt deller, appelsinhud, strækmærker eller hvad der nu ellers bliver skjult eller photoshoppet væk. Se fx modellen Ashley Grahams profil lige her. Eller hashtagget #kropsaktivist
    Fyld derfor din feed med kropsaktivister og andre profiler der viser andet end det perfekte, og du har allerede fjernet en del press allerede der
  3. Bliv social på de sociale medier
    Det kan desværre være nemt at være “social” på de sociale medier mens man er alene hjemme på sofaen. Er du egentlig ensom og har mest lyst til at være sammen med nogle? Så brug de sociale medier til at finde nogle at ses med. Det kan fx være at du finder en begivenhed på Facebook der interesserer dig og hvor du har gode chancer for at mødes med andre med samme interesser. Eller gå lidt ud af din komfort zone og skriv til nogen via Snapchat eller Instagram – det kan være så simpelt som “Skal vi ses?”
    Der findes utallige muligheder for at bryde ensomheden via de sociale medier, og ved at handle eller tage ud og mødes med andre mennesker giver vi netop indhold til Social-delen

Rigtig go’ fornøjelse og fortæl endelig hvordan det gik da du sendte spørgsmålet afsted 🙂

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *